所谓的人工流产手术简称"人流"，是避孕失败后的一种补救措施，能够有效地终止早期妊娠。这种手术痛苦小，术后好。女性朋友想要降低人流带来的不利影响，还是要做好呵护让身体得以储蓄更多能量。那么，人流后怎么自我保健呢?对此，我们来看看文章内容的具体介绍吧！

　　无痛人流术后该如何自我保健？

一、观察出血情况，严防病情加重。

　　人流后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。

二、作用避孕，以免再孕。

　　人流后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。有的妇女做人流的当月便又怀孕了，这对身体影响更大。因此，应选择的避孕措施，人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，切莫把人流当作避孕节育的措施，以保障妇女心身健康。

三、保持外阴清洁卫生，禁止同房。

　　人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。人流后一月内切忌同房。

四、注意休息，加强营养。

　　人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要做重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的鲜蔬菜，以加快身体的治疗好。